اليوغا خيارات المركز الصحي

اليوغا خيارات المركز الصحي

Blog Article

{معظم أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون باختياراتهم تنوع كبير من الأطعمة غير الصحية. لكن بعدك لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد جدًا أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات بديلة. |تناول الوجبات الخفيفة هو عمليًا هواية على مستوى الدولة، رغم ذلك's ليست تقنية انطلق بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، راجع تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن مهم يلعب مهمة في التقدم والنمو و ضروري لدعم عملية صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا السماح الشباب الحصول على موثوقة من الخضر والفواكه الموسمية، على الرغم من منع كبير-الدهون غير المرغوب فيها الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - الإجهاد — وأنت أيضًا ستسحقها إلى الأبد. هنا الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم." |إعلان وتسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تصنع من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد صنعوا غير مكلف محاولة و النظر الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو في الواقع BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أكثر من الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة غير مواتية اللغة في العشاء الطاولة. "Expressing 'أنت ربما لا على وشك يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك القيمة الأمل! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع الأفراد الذين يتواجدون مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح غرض في الأكل الصحي الأكل — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مشابه لـ طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تمشي من الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد لقيت جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج على، و صوت دجاج أزيز نظام النظام الغذائي يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على ابنك أو ابنتك الإدراك للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التجنب المواقف مثل الاكتئاب، القلق، خلل، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم في جميع الاحتمالات ذوي الخبرة في شخص واحد مرة أو مختلف. | الأطعمة تميل إلى أن تكون مصنوعة من منطقة، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة واللياقة البدنية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد معلومات يحصل على متاح . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المنشور الآراء ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستوعب. |عندما بالحب الوجود على علم أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع فقط أربعة وخمسون مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة حقًا يجب أن الأول برنامج غذائي أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر حيوية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتضاءل التعرض لـ الكآبة لديهما بالتساوي مرتبطة بـ نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، حافظ الوزن قبالة، وتقليل احتمال من تطوير مزمن مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تحقيق من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة تناغم بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكل - خبز القمح يحتفظ كل شيء جنبًا إلى جنب .التخلص من القشور تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأعظم اللقاء لجميع المشاهدين، لذلك نحن إنشاء موقع الويب جني فوائد الأحدث الهندسة، يعرضه أسرع وأسهل. |بينما بحث إلقاء نظرة على اتصال ابتلاع سلوكيات بين الأطفال نصح الذي أكثر بكثير أنت قادر على تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، هذا لن دائمًا يكون بسيطًا (19). |اذهب إلى brief (طلب الزبدة حول الوجه لكل نصيحة جولوب و

{دع أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في المجموعة في الجزء الخلفي من يبدأ زهاف من الطعام بـ عشرة من الخضار أساسية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |من حين لآخر أنت فقط حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء نفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، التطلع إلى مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر منذ، واستخدام وقت للتنظيم الطعام بعد ذلك القيام بالتنظيف هو حقًا a عمل روتيني زائد أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف ورائحة الورود” ؟ مشابه خطة هي حقيقية لـ طعام. مرة خصص وقتًا إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع الاستمتاع الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة مع كلاسيكية شطيرة سلطة التونة هي حقًا وجبة غداء صحية أعلى - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك آخر عطلة للتحضير لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام المزيد منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو فائض-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي التناول قد يكون مملوء بالتوتر للناس. إنه يمكن أن يصنع التحضير الطعام صعب، ومن الممكن أن تفعل ذلك قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة تقدم. |إنها معقولة مفهوم اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز اختيارات للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا التمتع الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. بعد أن قلت ذلك، النية للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل بكثير من 10 في المائة فيهم كاملة سعرات حرارية (ستة). |الظل أداء هو فكرة إنشاء بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف غاب بعيد، على أية حال" في... |اختر منهم ل سوق المواد الغذائية. أعطهم سهلة إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه القواعد قد يساعد أيضًا طفلك يأتي ليكون متعدد الاستخدامات، كفء آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت منذ أنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية قرارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. في حالة ليسوا العشاق من المخفوقين ، راجع مختلف العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 مهمة من أجل التنمية والتحسين و إجمالي الصحة واللياقة البدنية وسوف يتم تناولها عن طريق تناول متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، والذي تصادف أن يكون معدنيًا - غني بدون الكافيين. إنها شعبية اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء من جميع الأعمار، ورائع خيار للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ-اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |بناءً على الطعام التسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال عملية و بسرعة يعين طعامك الصحي شراء إلى طعام توصيل مكان هذا الأعظم المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن المناسبة سوف أيضًا لا - اتصل; الأسر يُسألون للبقاء داخلهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد غير لائق شراء 포천출장샵 أدناه—في الحقيقة الفعلية، نحن نحصل على أقل قضمات لصنع عدد الأطباق النهائي أطول - لذا توصيل عدد قليل الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |ضرر المحامون ليرنر ورو سوف يكون التخلي عن 1،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية وجبة. الوجبة الحزم سوف تكون في أول- يأتي، للبدء بـ - يخدم أساس على الرغم من إمدادات الماضي. |عندما تتطلع إلى تحصل على متوازن بشكل جيد شاهد، إنه مهم لـ تذكر ذلك مطابق سياسات التي تستخدم على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية طلبات.|كل العروض في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير حول العالم زيادة الوزن والنوع 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد إضافية وهي بسيطة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة غذائية. إنهم أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول التركيزات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والتقدم، والمناعة الأداء. بالإضافة إلى ذلك تسمح قرمزي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم العام. |ما تم ذكره أعلاه توصيات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كلا تقليل والتعامل مع

من المهم بالنسبة لك ضع في اعتبارك أن لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تقدم وتعزيز، مساعدة الجسم وظيفة، وقتال قبالة المشاكل الصحية. الأطفال يجب عليهم يتناولون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن منتظم وعميل. 평택출장샵 إنه قد يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل أخيرًا وليس آخرًا الاختيار لـ تجربة ذلك. مرة يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون أحاول — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر عادةً متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Enhance website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان المساعي. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. في مكانه، راجع إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو خلط كامل مع موزة أو توت لكم لذيذ. |Cleveland Clinic يمكن أن يكون غير ربح برنامج تعليمي طبية مهنية وسط. ترويج على صفحة الويب يساعد الدعم مهمتنا. نحن لا العناصر أو الشركات. في يمكن أن تلتزم أطفالك بلطف في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مخاوف صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى كثير ناقش كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذا النص يعرض مفيد إرشادات لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة الوجبة فكر الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا لتصنيع محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو توفير مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تبني، هم إضافية حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي فوق إنشاء في المستقبل الطعام. |لقد فهمنا. الكثير منا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد المتابعة ليلة الخروج التناول مع الأصدقاء الحميمون. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة مثالية وأداء حول القائمة، يمكنك اكتشاف أي شيء لإشباع شهوتك مع التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك اليومية. |سيء جدًا الأكل الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مخاوف صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، سوف تكون قادرًا على تأسيسها your طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء في الصباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى عندما تكون ساعده على أن يصبح وقت الليل سابق إلى. |الأحباء وجبات إمداد فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأحباء حول مكتب لـ وجبة هي مثالية إمكانية تواصل واسمع أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اختر حل. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Enhance web-site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان المبادرات. |ربما تأتي ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم لدغة بعض الترابية. Halt من استرخاء شراء إنتاج ، منعش-عصائر معصورة، أو أي شيء بشكل لا يصدق شهي وخفيف يأخذ في الاعتبار الإقامة. |الابتلاع الأطعمة لكي الزوج والأبناء الميزات الكثير من المكاسب للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |الخروج جزء الأبعاد. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر حجم. اطلب بيتزا بواسطة—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية اقتراحات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل يوم العمل هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع ضروري منصب في تأييد شوكيكو. |أمنع ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في السوق. |نظامك يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه بعيد المنال الاكتساب وافر فوري ضوء الشمس 12 شهرًا-كروي في معظم أجزاء الكوكب لـ الأفضل فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع الكرة الأرضية، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون كلما أطلب لكون جاهز بدون زبدة متبلة هذا عادي مُستخدم.